Covid-19隔离研究结果-应对技巧有效,但只是部分解决方案

坐在台阶上看手机的男人

简要回顾

2020年3月,Adam Kuczynski和Dr. 华盛顿大学社会联系科学中心的乔纳森·坎特(乔纳森•肯特)开始研究西雅图/金县居民因COVID-19大流行而产生的隔离和孤独的影响. 参与者回答了一项关于他们在隔离期间心理健康的调查, 这是关于孤独感的吗, 隔离, 焦虑和抑郁. 为了回应这项研究的影响,Dr. 主页欢迎您大学的丹·罗森提议与华盛顿大学合作,将这项研究扩大到全国范围,并通过短信向参与者提供建议,帮助他们参与社会关系,对抗一些负面情绪,  改善心理健康, 改善他们的关系.  问题变成了:大阳城集团娱乐网站能否帮助人们在这段时间里感觉更好,并保持联系? 

提示的例子

在这项研究中包含了一些建议: 

  • 如何寻找人们想要分享他们的感受和脆弱的线索. 
  • 与他人分享自己的私密细节. 提示内容包括悲伤和失去、积极的记忆以及你从哪里获得力量等话题. 
  • 给很久没联系的人打个电话. 

结果

大约1600人参与了这项研究. 参与者向博士报告. 罗森和坎特在两周的时间里每天都观察他们完成提示的成功程度,以及提示是否改善了他们的心理健康.  

研究人员报告说,平均而言, 在大流行开始时,大多数人的应对相对较好. 在参与者中并没有出现他们所担心的抑郁浪潮.  每天完成这些技巧后, 抑郁和孤独的感觉下降了,关系质量上升了. 

大阳城集团娱乐网站学到了什么

快速循证提示, 注重与他人的联系, 帮助疫情期间感受困难的参与者,改善社会联系. 研究团队注意到,有一些内部障碍阻碍了人们的研究——例如, 一个朋友告诉你他们“太累了”可能是一个信号,表明他们想要分享他们的感受. 罗森说:“当大阳城集团娱乐网站最需要帮助的时候,大阳城集团娱乐网站往往不会伸出援手。.   

研究人员指出, 然而, 一旦他们不再给小费, 福利开始减少.  

“为了产生大阳城集团娱乐网站想要的公共健康影响, 大阳城集团娱乐网站要么给他们更长时间的建议, 或者给他们培训,这样他们就可以自己做了. 一旦你停止喝水,你就不会指望人们不再口渴.罗森说.  

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看: 采访丹·罗森, 博士(主页欢迎您大学), 乔纳森•肯特, 博士(华盛顿大学)和Robin Fenn, 博士学位, LICSW 

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